Vous vous sentez mal dans votre vie et dans vos relations ?
Vous n'arrivez pas à apprécier la personne que vous voyez chaque matin dans le miroir ? Peut-être que vous vous en voulez de ne pas parvenir à trouver votre place, de ne pas réussir à trouver le bonheur. Les autres ont l'air de si bien y arriver ! Mais vous vous ne vous sentez pas à la hauteur. Vos moindres échecs vous remplissent de culpabilité et vous vous couvrez de reproches.
Vos relations sont tendues ou déséquilibrées. Vous avez sûrement le sentiment que la plupart des gens ne vous comprennent pas. Vous vous sentez peut-être mis(e) à l'écart ou vous avez peur qu'on vous rejette. Vous avez l'impression de faire beaucoup d'effort pour qu'on vous accepte. Vous auriez peut-être besoin d'apprendre à dire NON et à poser des limites.
Tout ceci vous conduit à vous sentir submergé par vos émotions. Vous êtes peut-être triste ou en colère sans comprendre pourquoi.
Il n'y a qu'un seul meilleur moment pour changer : c'est maintenant !
Inutile d'attendre plus longtemps ! Vous vous résignez encore à croire que les choses sont comme cela pour la vie ? Le temps passe et vous continuez de penser que vous ne changerez pas. Vous pensez devoir subir le mauvais comportement des autres envers vous pour toujours ?
Pourtant, chaque jour, chaque nouvelle situation, vous offre la possibilité de modifier la manière dont vous percevez vos pensées, vos émotions, vos relations. Il suffit pour cela de prendre un peu de recul pour envisager les choses sous un angle nouveau.
Vous avez très certainement besoin de faire ce pas de côté, de vous offrir un temps de réflexion sur votre vie et sur vos réactions au quotidien.
Le moyen le plus efficace est de se faire accompagner par un thérapeute qui vous permettra d'éclairer les zones d'ombres et d'y voir plus clair sur la manière de changer ce qui ne va pas.
Un esprit plus serein et des relations plus équilibrées
Chaque jour je vois mes patients gagner en sérénité et en liberté. Comme eux, vous pourriez devenir cette personne qui avance, qui dépasse ses peurs et ses vieilles croyances. Vous pourriez devenir cette personne qui construit sa sécurité affective, qui vit mieux ses émotions et se sent plus à l'aise pour poser un cadre à ses relations.
Quel réconfort de sentir votre coeur allégé du fardeau du sentiment d'impuissance ! Vos moments de solitude n'auraient plus le goût amer manque mais la saveur délicieuse de la paix. Vous pourriez vivre pleinement, dans l'instant présent, les temps de partage, d'amitié et d'intimité amoureuse.
Vous pourriez enfin agir en accord avec vos vraies valeurs et laisser la joie guider vos décisions, plutôt que de vous conformer aux attentes des autres. Vous seriez capable de dire oui ou non librement, sans vous sentir constamment coupable.
Vous vous autoriseriez enfin à être vous-même, sans vous excuser, ni réagir avec excès aux événements contrariants.
Qui suis-je ?
Je suis Juliette Chalard-Deschamps, psychopraticienne certifiée. Je suis installée en libéral en Haute-Vienne, à Limoges et Flavignac.
Je suis formée à la psychologie, à l'écoute et à la compréhension des émotions et des dynamiques qui sous-tendent les relations. Je continue régulièrement de me former à de nouvelles méthodes de thérapie brève pour optimiser l'efficacité de mes accompagnements.
D'un naturel optimiste, j'aime redonner de l'espoir et de la lumière dans les situations difficile. Je crois en la capacité de chaque personne à prendre sa vie en main pour conquérir sa liberté. J'ai travaillé suffisamment sur moi pour pouvoir offrir ma pleine attention en séance et mettre ma clarté d'esprit au service de la relation thérapeutique.
J'aime profondément ce travail, qui me nourrit le coeur et l'âme. Dans chaque situation qui se dénoue pour mes patients, je trouve plus de force pour continuer de faire ce qui est juste pour moi : accompagner chaque personne vers un mieux être durable.
Estime de soi
Je vous aide à changer de regard sur vous-même en travaillant sur vos pensées, vos croyances et vos émotions.
J'utilise pour cela la technique de libération des émotions EFT, ainsi que des méthodes de méditation, d'hypnose et de thérapies comportementales et cognitives (thérapie ACT).
En cessant de vous juger et de vous comparer, vous pourrez vous apprécier à votre juste valeur et ne plus dépendre du regard des autres. Vous deviendrez pour vous-même une personne digne d'estime et de respect.
Relations difficiles
Je vous aide à comprendre le fonctionnement de vos relations pour pouvoir les améliorer.
Que ce soit au travail, dans le cercle familial, en couple ou en amitié, vous devez apprendre à modifier les mécanismes psychologiques qui vous mènent toujours vers les mêmes échecs relationnels. En vous accompagnant dans la construction de votre autonomie affective, je vous aide aussi à vous libérer des relations toxiques.
Dans chaque relation bancale, vous serez capable d'identifier votre part de responsabilité et celle des autres pour rétablir un équilibre sain et fertile.
Apaiser l'anxiété
Je vous aide à apaiser votre anxiété et vos peurs récurrentes en observant avec vous les films catastrophe que votre esprit ne cesse d'imaginer. Nous travaillons ensemble sur la distinction entre les fictions mentales générées par le cerveau et la réalité.
Je vous apprends à accepter et apaiser vos émotions grâce à des méthodes comme l'EFT. Je vous montre comment prendre de la distance avec vos pensées grâce à des techniques de méditation.
Ainsi, vous apprenez à chevaucher vos peurs plutôt que d'essayer de lutter contre elles.
Vous dépassez vos blocages et tout redevient possible.
Mon cabinet / Mes tarifs
Au cabinet ou en visio, le tarif des séances est de 50 € et la durée est de 50 minutes.
Mon cabinet principal est situé dans le centre ville de Limoges, au 52 avenue de la Révolution.
En rez-de-chaussée avec des parkings à proximité, il est accessible aux PMR.
J'ai également un cabinet secondaire à Flavignac, au n° 5 du lieu-dit Busserolles.
Le stationnement est facile et gratuit juste devant le cabinet.
Comment savoir si une thérapie vous serait utile ?
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Si vous avez l'impression de vous confronter toujours aux mêmes problèmes, c'est que vous faites face à un blocage tenace, qui ne se résoudra pas tout seul. Si vous avez déjà essayé sans succès de régler cette problématique par vous-même, peut-être est-il temps de demander un peu d'aide.
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Si vous n'en pouvez plus de cette situation, si vous voulez changer vos croyances et vos mécanismes habituels de fonctionnement, c'est que vous êtes prêt(e) à vous engager dans une thérapie.
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Si vous souhaitez que les transformations s'opèrent rapidement, une thérapie brève pourra vous être très utile. Elle vous fournira les clés de compréhension et d'évolution nécessaires, sous réserve que vous mettiez en application ce que vous aurez compris en séance.
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Une autre chose importante à savoir : quand vous entreprenez un travail sur vous et que vous évoluez, l'effet de votre transformation permet aussi à vos proches d'évoluer dans le bon sens, par un effet de répercussion favorable, une sorte de contagion positive. C'est l'un des effets bénéfiques des thérapies, dont on parle trop peu.
Sophie / 46 ans
"Juliette Chalard-Deschamps est une professionnelle très bienveillante, qui a su me mettre en confiance dès la première consultation.
Elle m'a aidée à évoluer et m'a proposé des exercices concrets qui correspondaient bien à mes besoins."
Cathy / 41 ans
"Mme Chalard-Deschamps a cette capacité à mettre en confiance.
Elle est attentive, met le doigt sur ce qui peut sembler "anodin". Elle suit le fil et aide à décrypter l'enchevêtrement de ma psyché.
Moment intense et enrichissant !"
Anne-Marie / 62 ans
Alice / 20 ans
